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Ernährungs-Coach | stressRegeneration

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stressRegeneration
nachhaltig • effizient • individuell
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Die Ausbildung findet nun im 9. Jahr statt und ist auf ein halbes Jahr verdichtet worden.
Folgende Themen werden vertieft ausgeführt:

  • Stoffwechseltypologie
  • Sauerstoffverwertung
  • Faszien und Bindegewebe
  • Säure/Basen Haushalt

Zusammenhänge und Vernetzung von Ernährung • Gesundheit • Psyche • Stress und Schlaf

  • Ernährung und Gesundheit
  • Überblick im Ernährungsdschungel
  • Grundwissen in Biophysiologie
  • Stoffwechsel-Knackpunkte
  • Vernetzung der Themenbereiche
Hauptthemen

  • Grundlagen der Physiologie aus der Sicht der Ernährung und Gesundheit
  • Energiezufuhr (Energiehaushalt)
  • Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Zucker – Muskel- und Nervenbrennstoff, gut oder schlecht? • Fette – Fit mit Fett oder krank mit Fett, der wesentliche Unterschied • Proteine – Die Bausteine des Lebens
  • Mikronährstoffe: Vitamine & Co. – ein Überblick und einzelne Wirkungsweisen
  • Nervenbotenstoffe; Nervensystem, Hormone und Stress
  • Stress und Übergewicht/Untergewicht – Brain-Pull vs. Body-Pull
  • Die östliche Medizin- und Ernährungslehre: Weltbild und Anschauungsweise
  • Chinesische 5-Elemente-Lehre & Ayurveda
  • Stoffwechseltypen, Appetitverhalten, Ernährungspsychologie, Diäten im Vergleich
  • Zutatenlisten und Nährstoffangaben lesen/verstehen lernen – eine Detektivarbeit
  • Sporternährung: Regeneration, Aufbau, Ausdauer
Ernährungsschule – zertifizierter Ernährungs-Coach

Ernährung und Nährstoffe in Zusammenhang gebracht mit den wesentlichen Faktoren der Physiologie, des Stoffwechsel, der Neurologie und der Psyche.

Im Kurs erhalten Sie einen grundlegenden Überblick über das schulmedizinische Weltbild, und Sie lernen dieses in einen ernährungsphysiologischen Zusammenhang zu bringen, so, dass Sie Ursache und Wirkungen verstehen können. Dabei wird die Zellernährung, sowie die 5-Elemente-Lehre der chinesischen Medizin und des Āyurveda miteinbezogen.

Der Körper ist eine Maschine, die auf verschiedenen Ebenen funktioniert – ähnlich wie ein Automotor. Im Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Sie diese Ebenen – einzeln und im Zusammenhang – verstehen können. Sie lernen zwischen Motor und Elektronik zu unterscheiden und wie die Maschine kaputt geht, wie man sie heilen kann oder optimal energetisiert.

Doch nicht nur der Motor spielt eine Rolle, sondern auch der Fahrer – die Psyche. Alles in allem lernen Sie ein einzelnes Symptom in seinen Ursachen zu erkennen und zu verstehen.

Der Kurs wird Ihnen helfen, für Ihre eigene Fitness und Ihr Wohlbefinden die Ernährung besser einzustellen, und gleichzeitig wird Sie der Kurs unterstützen Ihre Kunden kompetenter und fachlicher zu beraten.

Der Kurs soll Ihnen auch helfen, die Sprache der «Schulmediziner» und Wissenschaftler besser zu verstehen, so dass Sie Ihre Angst gegenüber den Fachausdrücken verlieren und Informationen und Berichte über die Gesundheit besser einzuordnen wissen.

Ein chinesisches Sprichwort sagt, dass der Vater einer jeden Krankheit die Ernährung ist. Deshalb soll der Kurs auch motivieren, zu verstehen, dass es sich mehr als lohnt und wirklich möglich ist, völlig gesund zu bleiben und vor Vitalität zu strotzen, wenn man sich täglich richtig ernährt. Wenn Sie wissen, dass dies bei Ihnen wirklich möglich ist und Sie die «Mechanik» und physiologischen Zusammenhänge erkennen, wird Ihnen dies auch im Umgang mit Ihnen selbst und eventuell Ihren künftigen Kunden von grossem Nutzen sein.

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