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Sporternährung | stressRegeneration

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stressRegeneration
nachhaltig • effizient • individuell
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Sporternährung

Nirgendwo sonst wirkt sich die Ernährung so sichtbar, direkt und schnell auf die Resultate aus, wie beim Sport.

Die stressRegeneration nutzt für die Sporternährung die Erkenntnisse der führenden Wissenschaftler in diesem Bereich. Gleichzeitig integriert sie auch die alten, bewährten und traditionellen Ernährungslehren der 5-Elemente-Küche. Die stressRegeneration ist auch der Meinung, dass Sportler zusätzliche, natürliche und ganzheitliche Vitalstoff-Supplemente nützen können.

Die stressRegeneration-Sporternährung führt den Sportler und die Sportlerin in die eigenen Ernährungskompetenzen. Er oder sie entwickelt einen ganz natürlichen Instinkt für die individuelle Energiezufuhr für die Leistung, vor dem Wettkampf oder für die Regeneration.

Dabei spielen nicht nur die Auswahl der Nahrungsmittel eine ausschlaggebende Rolle, die Art der Supplemente, sondern auch der Placebo-Effekt!
Vorträge

Impulsvortrag
45 bis 90 Minuten
  • Interesse wecken
  • Beispiele aufzeigen
  • Bewusst machen, sensibilisieren
Info-Vortrag
45 bis 90 Minuten
  • Einfache Tipps
  • Generelle Zusammenhänge
  • Säulen der Gesundheit
Vortrag: Sporternährung
Optimale Ernährung für Leistung, Wettkampf, Regeneration und Training

  • Flüssigkeit – Wasser allein ist gut, aber nicht alles!
  • Bessere Leistung mit optimaler Ernährung
  • Verletzungsgefahr reduzieren durch bessere Ernährung
  • Verdauung, Resorption und Regeneration: die wichtigsten Faktoren
  • Sinnvoller Gebrauch von ganzheitlichen Supplementen
  • Kohlenhydrate, zwischen schneller und langanhaltender Energieversorgung
  • Ernährung zwischen den Sport-Events
Coaching

Einzel-Coaching
30 bis 90 Minuten
individuell angepasst und themenzentriert
Gruppen-Coaching
60 bis 120 Minuten