HRV-Sport (Herzratenvariabilität-Sport) zeigt Ihnen, wie Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit schnell, gezielt und vor allem effizient und gesund steigern.

HRV-Sport unterstützt Trainer, Fitnessstudios oder Therapeuten die sportliche Leistungsfähigkeit ihrer Trainierenden, KundInnen oder Patienten zu steigern.

Die HRV-Sport bietet vor allem folgende Vorteile:

Direkte Trainingssteuerung: Die HRV-Analyse zeigt Ihnen, ob Ihr Training leistungsaufbauend ist, wie viel Power Sie für den kommenden Wettkampf haben oder ob Sie Raubbau an Ihrer Substanz betreiben.

Risiko von Über- oder Untertraining und Verletzungsgefahr: Mit einer HRV-Messung minimieren Sie die Gefahr von Über- oder Untertraining und Verletzung. Sie können beruhigt eine Trainingspause einlegen oder das Training steigern.

stressResistenz: HRV-Sport unterstützt Sie, die stressResistenz von Geist und Körper gezielt zu erhöhen, um der sportlichen Belastung gewachsen zu sein.

Optimierung der Leistungsfähigkeit: Eine HRV-Messung zeigt Ihnen, wann Ihr Körper am meisten Leistung erbringen kann.

Mentale Stärke: Durch eine gesteigerte HRV erhöhen Sie automatisch Ihre mentale Stärke und Belastbarkeit.

Erholungsfähigkeit: Optimieren Sie Ihr Erholungspotential und finden Sie für sich die besten regenerativen Massnahmen in der optimalen Zeit.

Morgen- oder Abendmensch: Mit HRV-Sport finden Sie den besten Zeitpunkt für die entsprechenden Trainingseinheiten oder Ihre Regeneration.

Schlafqualität: Erkennen Sie Ihre Schlafarchitektur und sehen Sie selbst die Qualität sowie den Erholungs- und Regenerations-Wert Ihres Schlafes.

Motivation: Die HRV hilft die Motivation und Erholungsfähigkeit zu erhöhen.

Zeitgemäss: HRV-Sport ist garantiert die modernste Methode der Trainingssteuerung.

HRV-Sport ist eine zeitsparende, verlässliche, delegierbare und dem modernsten Stand der Technik entsprechende Messmethode, die medizinisch und sportwissenschaftlich weltweit anerkannt und bei folgenden Anwendungen einsetzbar ist:

• bei Gesundheits-, Leistungs- und Hochleistungssport
• Trainingsunterstützung bei Sportlern mit gesundheitlichen Einschränkungen

Der Einsatz von HRV-Sport erfordert einen geringen Personal- und Zeitaufwand und garantiert eine erhöhte KundInnenzufriedenheit und gesteigerte Leistungsfähigkeit von SportlerInnen. Der notwendige Investitionsrückfluss erfolgt in kürzester Zeit durch eine Steigerung der sportlichen Erfolge.

Wie wirkt sich die HRV auf die sportliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit aus?
Solange das Herz mit einem unterschiedlich schnellen Herzschlag auf sich verändernde Situationen reagieren kann, solange sind und bleiben wir gesund. Die degenerativen Schäden von Stress treten erst dann auf, wenn das Herz nicht mehr flexibel reagieren kann. Das kann körperlich bedingt sein bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Neuropathie, Arteriosklerose beziehungsweise akut bei Fieber und Grippe oder auch bei psychischen Erkrankungen (Depression). Der Herzschlag eines kranken Menschen zeigt wesentlich geringere Veränderungsmöglichkeiten als bei einem gesunden Menschen, also eine geringere Variabilität.

Was bringt Ihnen eine HRV-Messung?
Eine eingeschränkte Herzratenvariabilität ist generell ein Zeichen für weniger Leistung und einen schlechten Gesundheitszustand. Mit Hilfe einer HRV Analyse ist es erstmals möglich steuernd in das Training einzugreifen und die Auswirkungen einer empfohlenen Trainingseinheit bzw. einer Lebensstilveränderung auf positive Wirksamkeit hin zu überprüfen. Eine gesteigerte HRV (verbesserte autonome Regulation) zeigt den Erfolg. Mittels HRV-Analyse können SportlerInnen ihre Leistungsfähigkeit selbst unter die Lupe nehmen.

Ich interessiere mich für eine HRV-Messung.